こんにちは、ビ―クイックイオンモール和歌山の数見です！
本日は前回に引き続き、ダイエットレシピをご紹介いたします✨
レンチンだけ！時短ダイエット飯🧂🐷🌟
えのき １袋
もやし 好きなだけ
みりん 大さじ１
ごま油 大さじ１
コチュジャン 大さじ１
ねぎ 適量
ラップして、500Ｗ 3分30秒 レンジでチン！
ごまをかけて完成！
超時短のダイエット飯！
疲れている時でも気軽にすぐ出来ちゃうので、おススメです👌🩷
豚とキャベツの蒸し焼き🐽🥬
キャベツ お好み…フライパンに敷き詰める
豚バラ お好み…重ならないように、上に並べる
鶏ガラ 大さじ２
料理酒 大さじ２
蓋をして弱火で蒸し焼き5－8分
キャベツの水で、じっくり蒸す。
ポン酢タレ（大量ポン酢にお好みラー油、ごま、ネギもお好みで入れる）を回しかけて
完成！！
今回紹介する中で、私的No.1オススメレシピ！
美味しくて、簡単に出来ます✨ そのうえ、飽きないのでお腹いっぱい食べれるのです。🩷
万能✨ダイエットドレッシング！
減塩味噌 大さじ１
ニンニクチューブ 2㎝
お酢 大さじ１
ラカント 大さじ1/2
塩コショウ 適量
MCTオイル 小さじ2/1
レモン汁 少々
混ぜる。
どんなサラダにも合う、万能ドレッシングです！
ぜひ挑戦してみて下さいね🌟
まとめ
今回ご紹介した３レシピは、どれも簡単！
お料理初心者さんでもお手軽においしくできちゃいます。
適当にやっても、美味しく作れちゃいます。
ぜひ参考にしてみて下さいね🩷😻
夏本番まであと少し。
一緒にダイエット頑張りましょう～っ💪😻🩷
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