こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店の数見です！
もうすぐ秋ですね🪴
食欲の秋！ご飯が美味しい季節です✨✨
しかし！食べすぎ注意！
そんな季節にピッタリの秋の食材、【さつまいも】🍠を使ったダイエットメニューをご紹介いたします🧂🩷
焼き芋
つくりかた
１．天板にクッキングシートを敷いてイモを置きます🍠
２．予熱なし150℃で60分
３．60分後、10-15分くらいレンジ内に放置(甘さが増しやすくなります✨)
４．レンジから取り出し、フォークでぷすぷす全体に指していきます(蜜が出てきやすくなる)
５．予熱なし、150℃で追加で30分→10分ほど放置(ここで、先ほどのフォークの穴から蜜が出てきます💗)
※もっと焼きたい人は追加で焼いてください！
６．さわってぐにゅっとなっていればOK！
レジスタンドスターチ
やきたての焼き芋にはデンプンがたくさん含まれていますが、
冷ますことでデンプンはレジスタンドスターチに変化します。
レジスタントスターチには、血糖上昇を抑えてくれる効果があり、
冷やすだけでダイエット食として最適になるんです！✨
まとめ
みんな大好き焼き芋がお家で簡単に出来ちゃいますので、ぜひやってみてくださいね💗
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イオンモール和歌山店では、
10月末までにご入会頂くと水素水2ヶ月分無料キャンペーンとロッカー２ヶ月分無料キャンペーンも行っております。16日以降に入会いただいた方は半額となります。
是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-23:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
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