こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店です。
初めまして✨新人の加藤です！
今回は女性のボディメイクについて簡単に紹介いたします。
1.ダイエットとボディメイクの違い
2.ボディメイクの効果
3.ボディメイクのメリット
4. まとめ
ダイエットとボディメイクの違い
ダイエット：体重を落として痩せること
ボディメイク：トレーニングや食事制限によって理想的な体型を作ること
ボディメイクの効果
・体型維持
・姿勢改善
・美容効果
など
ボディメイクのメリット
・ボディメイクの一番のメリットは、モデルのような美しく引き締まったボディラインが手に入ることができます。
・二の腕や太もも、ウエストなどの気になる部位を、トレーニングで引き締めていくので、見た目の変化も実感しやすいです。
・ボディメイクは、睡眠・食事・運動を管理しながら理想的な体に近づく過程で体調を整えて、健康維持につなげられます。
・ただ痩せるだけのダイエットと違って、メリハリのある引き締まった体づくりができるのがボディメイクです。
まとめ
・ボディメイクは美しい体型を手に入れるのが目的
・ボディメイクは健康的な食事と運動を行う
・健康志向ならダイエットよりボディメイクのがオススメ
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