こんにちは！ビークイック八幡店です！😊
年々夏は暑くなり、紫外線も気になりますよね💦
今回は日焼けが気になる季節の、お出かけ前にできるだけ取りたくない「NGな成分」をご紹介します！！
１つ目：柑橘類
柑橘系の果物には光毒性という作用があり、食べてから出かけるとシミができる可能性がアップしてしまいます💦
柑橘類にはビタミンCも多く含まれているため日焼け対策には良いイメージがありますが、
日焼け後のケアとして夜に食べるのがオススメです！✨✨
２つ目：食品添加物
インスタント食品、冷凍食品、ファストフードなど食品添加物の多い食べ物は肌の新陳代謝を妨げてしまいます！
そのため、日焼けの気になる時期は避けるのがオススメです！
３つ目：お酒
飲酒後に外出する場合、普段よりも入念な紫外線対策が必須となります！
アルコールの作用で日焼けしやすくなるだけでなく、炎症を促進しヒリヒリと痛みを伴うこともあります！！
まとめ
今回は、この時期気になる日焼け対策のための「NGの成分」についてお話しました！
私もついつい食べがちなファストフードを控えようと思います・・・泣
スポーツジム ビークイック八幡店
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