こんにちは。ビークイック八幡店の谷口です。
ビークイック八幡店には、初めての方や、久々にトレーニング再開された方、健康維持目的の方など、様々な方が通ってくださっています。
その中で、だいたいいつも決まったメニューをこなされているというお客様数名にご協力いただき、トレーニング内容を教えていただきました。

• Mさん　（70代女性）
  ５時前には朝食を済ませ、開店と同時にご来店。

🐧トレッドミル Treadmill　７ｋｍ走る
🐧ヒップアダクター Hip Adductor　１０回×３セット
🐧トルソー Rotary Torso １０回×２セット　
              詳細☞　https://www.beequick.jp/location/yawata/blog/378/
🐧アブドミナルクランチ Abdominal Crunch １０回×３セット　
詳細☞　https://www.beequick.jp/location/yawata/blog/378/
🐧腹筋台でガチ腹筋（傾斜なし）を３０回
🐧バイク　１０分

🐥コメント🐥
ビークイックには、日々の健康維持のために通っています。

• Iさん　（６０代男性）
  美クイック体操の時間に合わせてご来店。

🐧サーキット　一周は必ず
🐧美クイック体操　（１０：３０又は１４：００）　
詳細☞　https://www.beequick.jp/location/yawata/blog/335/
🐧＋追い風の時でも１５分かかる自宅から、自転車で往復

🐥コメント🐥
自分ではやらないので、時間の決まった体操があると出てきやすい。
猫背を治したいので、美クイック体操中にも、ストレッチエリア一面にある大きな鏡を活用しています。

• Aさん　（３０代女性）
  四児のお母さん！ビークイックにはダイエット目的で通っています。
  利用開始から1ヶ月で３キロ減量しました。

🐧マシントレーニング　空いているところから約５０分かけて回る
🐧トレッドミル　時速７ｋｍで３０分
🐧クロストレーナー　時速８ｋｍで３０分

🐥コメント🐥
２週間経ったころから、疲れを感じなくなってきた。
負荷をあげたりしながら、成長している自分を楽しんでいます。

• Iさん　（３０代男性）
  元野球選手。出勤前にトレーニングすることも。

🐧マシン全体　１０～１５回×４、５セット
🐧懸垂*　ワイド・クローズ　各１０回×４、５セット
🐧トレッドミル　２０～４０分

🐥コメント🐥
脚の筋肉は有酸素運動で鍛えています。
見た目にかっこいい筋肉を維持するためにビークイックを利用しています。

☆懸垂二種☆

 

内容をお聞きするだけで筋トレした気分になりますねー！
ご協力いただいた方々、本当にありがとうございます🙍

営業中、お客様同士で情報交換をなさっている様子もたくさんお見受けします(#^.^#)
とっておきのお話、耳寄り情報等ございましたら是非、スタッフにもお声掛けくださいね！

本日は22：00までの営業です。
たくさんの方のご来店お待ちしております🌸
ファミレやわた　3F